Galletas de avena y plátano
- Desde 6 meses
- avena
Ingredientes
- 3 plátanos maduros
- 1½ vasos de copos de avena suaves (mejor triturados tipo harina gruesa)
Cómo se hace
- 1
Precalentar el horno a 180 °C.
- 2
Chafar los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré.
- 3
Añadir la avena y mezclar bien hasta lograr una masa homogénea.
- 4
Formar bolitas con las manos y aplastarlas sobre una bandeja con papel de horno.
- 5
Hornear unos 18–22 minutos, hasta que estén cuajadas y ligeramente doradas.
Textura esperada
Blanda por dentro, ligeramente crujiente por fuera. Se deshace con facilidad al morder.
⚠️ Avisos de seguridad
- Usar copos de avena finos o triturados, no enteros duros.
- Vigilar que queden bien hechas por dentro.
Por qué es una buena opción para BLW
- Ingredientes simples y naturales.
- Sin azúcar añadido.
- Textura segura si el plátano está bien maduro y la cocción es suficiente.
Variantes
- Añadir canela (a partir de los 6 meses).
- Mezclar con pera o manzana cocida.
Esta ficha no sustituye el consejo de tu pediatra. Ante cualquier duda sobre la
introducción de este alimento o un posible alérgeno, consulta primero con él o ella.