100 recetas de alimentación complementaria (BLW)
Recetas pensadas para bebés que empiezan a comer sólidos con el método de alimentación autorregulada (baby-led weaning): trozos grandes, texturas seguras y sin azúcar ni sal añadidas. Cada ficha explica la textura que debe tener el resultado, por qué es una buena opción para BLW y qué vigilar por seguridad.
Desde 6 meses
89 recetas
Bastones de calabacín al horno
Desde 6 meses
Tortitas blandas de plátano y avena
Desde 6–7 meses
Brócoli al vapor en ramilletes
Desde 6 meses
Hamburguesitas blandas de lentejas
Desde 6 meses (orientativo)
Pera cocida en gajos
Desde 6 meses
Bastones de boniato al horno
Desde 6 meses
Calabaza asada en gajos grandes
Desde 6 meses
Pollo desmenuzado muy tierno
Desde 6–7 meses
Palitos de tortilla francesa bien cuajada
Desde 6–7 meses
Garbanzos aplastados en forma de croqueta blanda
Desde 6 meses (orientativo)
Bastones de zanahoria muy cocida
Desde 6 meses
Arroz blanco muy pasado con verduras blandas
Desde 6 meses
Salmón al vapor desmenuzado
Desde 6 meses (según habilidades)
Tiras de pan blando tostado con tomate
Desde 6 meses
Dados grandes de aguacate maduro
Desde 6 meses
Bastones de berenjena muy blanda al horno
Desde 6 meses
Pavo cocido y desmenuzado muy tierno
Desde 6 meses (según habilidades)
Pasta pequeña muy pasada con verduras blandas
Desde 6 meses
Melón muy maduro en gajos grandes
Desde 6 meses
Crema espesa de lentejas para BLW (BLISS)
Desde 6 meses
Bastones de patata muy blanda al horno
Desde 6 meses
Judía verde muy cocida en tiras
Desde 6 meses
Albóndigas blandas de pescado blanco
Desde 6 meses (según habilidades)
Yogur natural entero con fruta machacada
Desde 6 meses
Gajos de mango muy maduro
Desde 6 meses
Bastones de coliflor muy blanda al horno
Desde 6 meses
Merluza cocida desmenuzada muy tierna
Desde 6 meses (según habilidades)
Cuscús bien hidratado con verduras blandas
Desde 6 meses
Hummus suave para BLW
Desde 6 meses
Porridge espeso de avena y fruta
Desde 6 meses
Galletas de avena y plátano
Desde 6 meses
Galletas de avena, manzana y plátano
Desde 6 meses
Galletas de avena, manzana y zanahoria
Desde 6 meses
Galletas de naranja
Desde 6 meses
Fingers de calabacín
Desde 6 meses
Nuggets de coliflor
Desde 6 meses
Croquetas de coliflor
Desde 6 meses
Colirroz a la cubana
Desde 6 meses
Muffins de brócoli al horno
Desde 6 meses
Tortilla de brócoli
Desde 6 meses
Croquetas de brócoli
Desde 6 meses
Hamburguesitas de pollo y calabacín
Desde 6 meses (según habilidades)
Albóndigas de ternera con verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Mini hamburguesas de salmón y boniato
Desde 6 meses (según habilidades)
Tortitas de espinacas y avena
Desde 6 meses (según habilidades)
Tortilla de patata y calabacín
Desde 6 meses (según habilidades)
Mini pastelitos de merluza y patata
Desde 6 meses (según habilidades)
Bolitas de lentejas y boniato
Desde 6 meses (según habilidades)
Macarrones con salsa cremosa de calabaza
Desde 6 meses (según habilidades y formato de pasta)
Arroz meloso con pollo y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Bizcochitos de plátano y avena sin azúcar
Desde 6 meses (según habilidades)
Boloñesa de lentejas con pasta
Desde 6 meses (según habilidades y formato de pasta)
Albóndigas de merluza y calabacín en salsa de tomate
Desde 6 meses (según habilidades)
Pollo guisado con patata y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Guiso suave de garbanzos, calabaza y tomate
Desde 6 meses (según habilidades)
Cuscús tierno con verduras y garbanzos
Desde 6 meses (según habilidades)
Pastel de patata, ternera y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Palitos blandos de pescado y boniato
Desde 6 meses (según habilidades)
Tortitas de manzana y canela
Desde 6 meses (según habilidades)
Muffins de zanahoria y plátano sin azúcar
Desde 6 meses (según habilidades)
Tostadas francesas de plátano y canela
Desde 6 meses (según habilidades y tipo de pan)
Barritas blandas de avena, pera y plátano
Desde 6 meses (según habilidades)
Yogur natural con manzana asada y avena
Desde 6 meses (según habilidades)
Panecillos blandos de boniato y yogur
Desde 6 meses (según habilidades)
Lasaña suave de ternera y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Merluza en salsa de tomate con patata
Desde 6 meses (según habilidades)
Quinoa melosa con calabaza y calabacín
Desde 6 meses (según habilidades)
Alubias blancas guisadas con verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Calabacines rellenos de pollo y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Arroz cremoso con salmón y calabaza
Desde 6 meses (según habilidades)
Canelones de pollo, calabacín y zanahoria
Desde 6 meses (según habilidades y formato de presentación)
Arroz caldoso de merluza y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Berenjenas rellenas de lentejas y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Pasta al horno con salmón, brócoli y salsa cremosa
Desde 6 meses (según habilidades y formato de pasta)
Pollo al curry suave con calabaza y arroz
Desde 6 meses (según habilidades)
Musaka suave de berenjena, ternera y patata
Desde 6 meses (según habilidades)
Crepes blandos de avena con manzana y yogur
Desde 6 meses (según habilidades)
Avena horneada de pera, plátano y yogur
Desde 6 meses (según habilidades)
Estofado de ternera con patata, zanahoria y guisantes
Desde 6 meses (según habilidades)
Pastel de lentejas y boniato
Desde 6 meses (según habilidades)
Albóndigas de pollo en salsa cremosa de calabacín
Desde 6 meses (según habilidades)
Fideuá suave de pescado y verduras
Desde 6 meses (según habilidades)
Pastel de merluza, calabacín y patata
Desde 6 meses (según habilidades)
Risotto de calabacín, guisantes y ricotta
Desde 6 meses (según habilidades)
Pastel de pollo y verduras con puré de patata
Desde 6 meses (según habilidades)
Tortitas de calabacín, zanahoria y queso
Desde 6 meses (según habilidades)
Porridge de pera, yogur y canela
Desde 6 meses (según habilidades)
Tortitas de boniato, plátano y avena
Desde 6 meses (según habilidades)
Bizcocho tierno de manzana y yogur sin azúcar
Desde 6 meses (según habilidades)
Desde 9 meses
7 recetas
Pizzetas de calabacín
Desde 9 meses
Pizza con base de coliflor
Desde 9 meses
San Jacobo vegetal de berenjena o calabacín
Desde 9 meses en la versión con queso
Mini quiches de calabacín y queso
Desde 9 meses (según habilidades)
Gnocchi de boniato con tomate y ricotta
Desde 9 meses aproximadamente (según habilidades)
Croquetas blandas de arroz, brócoli y queso
Desde 9 meses aproximadamente (según habilidades)
Rollitos blandos de plátano y crema de cacahuete
Desde 9 meses aproximadamente (según habilidades)
Desde 12 meses
4 recetas
