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Albóndigas al chipotle

Albóndigas de res y cerdo con arroz dentro, cocidas en caldillo de jitomate y chipotle.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 600 g de carne molida de res y cerdo
  • 80 g de arroz
  • 1 huevo
  • 5 jitomates (600 g)
  • Media cebolla (75 g)
  • 2 dientes de ajo
  • 2 chiles chipotles adobados
  • 1 rama de hierbabuena
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal

Alérgenos: huevo

Cómo se hace

  1. 1

    Mezclar la carne con el arroz crudo, el huevo, la hierbabuena picada y sal, y formar bolas.

  2. 2

    Licuar el jitomate con la cebolla, el ajo y los chipotles.

  3. 3

    Freír la salsa en el aceite 8 minutos y añadir medio litro de agua.

  4. 4

    Cuando hierva, echar las albóndigas y cocer 30 minutos a fuego suave, sin remover mucho.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 480 kcal
Proteínas 34 g
Hidratos de carbono 30 g
Grasas 26 g
Fibra 4 g
Calcio 90 mg
Hierro 4 mg
Zinc 5.4 mg
Magnesio 70 mg
Potasio 850 mg
Vitamina A 200 µg
Vitamina C 26 mg
Vitamina D 0.6 µg
Vitamina B12 2.4 µg
Folatos 60 µg
Omega-3 0.2 g

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