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Huevos a la mexicana

Huevo revuelto con jitomate, cebolla y chile serrano picados: los tres colores de la bandera y el desayuno más repetido del país.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 8 huevos
  • 3 jitomates (360 g)
  • Media cebolla (75 g)
  • 2 chiles serranos
  • 2 cucharadas de aceite
  • 8 tortillas de maíz (240 g)
  • Sal

Alérgenos: huevo

Cómo se hace

  1. 1

    Picar finos el jitomate, la cebolla y el chile serrano, sin semillas si se quiere menos picante.

  2. 2

    Calentar el aceite y acitronar la cebolla 3 minutos; añadir el chile y el jitomate y cocer 5 minutos hasta que suelte su jugo.

  3. 3

    Batir los huevos con sal, verterlos sobre la verdura y revolver a fuego medio hasta que cuajen sin secarse.

  4. 4

    Servir con las tortillas calientes.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 375 kcal
Proteínas 20 g
Hidratos de carbono 30 g
Grasas 20 g
Fibra 4 g
Calcio 160 mg
Hierro 3 mg
Zinc 2 mg
Magnesio 60 mg
Potasio 480 mg
Vitamina A 220 µg
Vitamina C 25 mg
Vitamina D 3 µg
Vitamina B12 1.6 µg
Folatos 90 µg
Omega-3 0.2 g

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