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Yogur con manzana asada, canela y nueces

Yogur natural con manzana asada, canela y nueces, una opción sencilla para desayuno o merienda.

Yogur con manzana asada, canela y nueces, receta terminada

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 500 g de manzana
  • 500 g de yogur natural sin azúcar
  • 60 g de nueces
  • 2 g de canela molida

Alérgenos: lacteos, frutos cascara

Cómo se hace

  1. 1

    Precalentar el horno a 190 °C.

  2. 2

    Pelar las manzanas si se desea, retirar el corazón y cortarlas en dados medianos.

  3. 3

    Colocarlas en una fuente de horno.

  4. 4

    Espolvorear la canela.

  5. 5

    Hornear durante unos 20 minutos, hasta que estén tiernas pero mantengan algo de textura.

  6. 6

    Dejar templar.

  7. 7

    Repartir el yogur entre cuatro cuencos.

  8. 8

    Añadir la manzana asada.

  9. 9

    Incorporar las nueces ligeramente troceadas.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 239.4 kcal
Proteínas 7 g
Hidratos de carbono 25.5 g
Grasas 14.1 g
Fibra 4 g
Calcio 173.5 mg
Hierro 0.7 mg
Zinc 1.2 mg
Magnesio 45 mg
Potasio 393.7 mg
Vitamina A 37.7 µg
Vitamina C 6.6 mg
Vitamina D 0.1 µg
Vitamina B12 0.5 µg
Folatos 27.2 µg
Omega-3 1.4 g

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