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Arenque con patatas y crema agria

Arenque en salazón con patatas cocidas calientes, cebolla y crema agria con eneldo. Cuatro ingredientes y no falla.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 500 g de arenque en salazón
  • 1 kg de patatas
  • 250 g de crema agria
  • 1 cebolla
  • Un manojo de eneldo
  • 40 g de mantequilla
  • Sal

Alérgenos: pescado, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Desalar el arenque en agua fría 30 minutos si hace falta y secarlo.

  2. 2

    Cocer las patatas con piel y pelarlas en caliente.

  3. 3

    Mezclar la crema agria con el eneldo picado y un poco de cebolla rallada.

  4. 4

    Servir el arenque en filetes con las patatas, la mantequilla, la cebolla en aros y la salsa.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 560 kcal
Proteínas 34 g
Hidratos de carbono 44 g
Grasas 27 g
Fibra 5 g
Calcio 160 mg
Hierro 2.8 mg
Zinc 2.2 mg
Magnesio 100 mg
Potasio 1350 mg
Vitamina A 220 µg
Vitamina C 35 mg
Vitamina D 11 µg
Vitamina B12 9 µg
Folatos 60 µg
Omega-3 2.2 g

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