Arroz meloso con calabacín y champiñones
Arroz meloso con calabacín y champiñones, un plato vegetal sencillo y cremoso sin necesidad de añadir nata.
- 35 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
- Cena
Ingredientes
Para 4 raciones
- 320 g de arroz
- 300 g de calabacín
- 300 g de champiñones
- 150 g de cebolla
- 150 g de tomate triturado
- 2 dientes de ajo
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 litro de agua
- 10 g de perejil fresco
- Pimienta negra al gusto
- Sal al gusto
Cómo se hace
- 1
Picar la cebolla y el ajo.
- 2
Cortar el calabacín en dados pequeños y laminar los champiñones.
- 3
Calentar el AOVE en una cazuela y cocinar la cebolla y el ajo.
- 4
Añadir los champiñones y cocinar hasta que reduzcan buena parte del agua que liberan.
- 5
Incorporar el calabacín y cocinar unos minutos.
- 6
Añadir el tomate triturado y cocinar durante aproximadamente 5 minutos.
- 7
Incorporar el arroz y remover durante un minuto.
- 8
Añadir progresivamente el agua caliente y cocinar a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté hecho y conserve suficiente líquido para obtener una textura melosa.
- 9
Ajustar la cantidad final de agua únicamente según la capacidad de absorción de la variedad de arroz.
- 10
Retirar del fuego cuando el arroz esté cocido pero todavía jugoso.
- 11
Terminar con perejil y pimienta y ajustar de sal.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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