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Bistec a la mexicana

Tiras de res salteadas con jitomate, cebolla y chile serrano, con frijoles y tortillas.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 600 g de bistec de res
  • 4 jitomates (480 g)
  • 1 cebolla (150 g)
  • 3 chiles serranos
  • 400 g de frijoles bayos cocidos
  • 2 cucharadas de aceite
  • 12 tortillas de maíz (360 g)
  • Sal

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar la carne en tiras y salarla.

  2. 2

    Sellarla en aceite muy caliente 2 minutos y retirarla.

  3. 3

    En la misma sartén, freír la cebolla, el chile y el jitomate en cubos 8 minutos.

  4. 4

    Devolver la carne y cocer 5 minutos más para que se junten los sabores.

  5. 5

    Servir con los frijoles calientes y las tortillas.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 590 kcal
Proteínas 42 g
Hidratos de carbono 56 g
Grasas 20 g
Fibra 12 g
Calcio 150 mg
Hierro 5.4 mg
Zinc 6.2 mg
Magnesio 140 mg
Potasio 1150 mg
Vitamina A 190 µg
Vitamina C 30 mg
Vitamina D 0.6 µg
Vitamina B12 2.6 µg
Folatos 180 µg
Omega-3 0.2 g

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