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Ceviche de pescado

Pescado blanco curado en lima con jitomate, cebolla, cilantro y aguacate, sobre tostadas.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 700 g de filete de sierra
  • Zumo de 8 limas
  • 3 jitomates (360 g)
  • 1 cebolla (150 g)
  • 2 chiles serranos
  • Un manojo de cilantro
  • 2 aguacates
  • 8 tostadas de maíz (200 g)
  • Sal

Alérgenos: pescado

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar el pescado en cubos pequeños y cubrirlo con el zumo de lima; refrigerar 30 minutos, hasta que se vuelva opaco.

  2. 2

    Escurrir parte del jugo y mezclar con el jitomate, la cebolla, el chile y el cilantro picados.

  3. 3

    Salar y dejar reposar 10 minutos en frío.

  4. 4

    Servir sobre las tostadas con el aguacate en rebanadas.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 450 kcal
Proteínas 40 g
Hidratos de carbono 32 g
Grasas 18 g
Fibra 8 g
Calcio 110 mg
Hierro 2.4 mg
Zinc 1.6 mg
Magnesio 100 mg
Potasio 1050 mg
Vitamina A 120 µg
Vitamina C 55 mg
Vitamina D 4 µg
Vitamina B12 2.6 µg
Folatos 110 µg
Omega-3 1 g

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