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Chilaquiles verdes

Totopos bañados en salsa de tomate verde, con crema, queso fresco y cebolla morada. La forma más rica de aprovechar la tortilla de ayer.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 300 g de totopos de maíz
  • 600 g de tomate verde
  • 2 chiles serranos
  • Media cebolla (75 g)
  • 2 dientes de ajo
  • Un manojo de cilantro
  • 150 g de crema
  • 150 g de queso fresco
  • Media cebolla morada (75 g)
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal

Alérgenos: lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Cocer los tomates verdes con el chile, la cebolla y el ajo en agua 10 minutos, hasta que cambien de color.

  2. 2

    Licuar lo cocido con el cilantro y un poco del agua de cocción; salar.

  3. 3

    Freír la salsa en el aceite 5 minutos, hasta que espese y pierda el sabor a crudo.

  4. 4

    Apagar el fuego, añadir los totopos y revolver justo antes de servir para que no se ablanden de más.

  5. 5

    Coronar con la crema, el queso desmoronado y la cebolla morada en aros.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 470 kcal
Proteínas 14 g
Hidratos de carbono 48 g
Grasas 25 g
Fibra 6 g
Calcio 280 mg
Hierro 2 mg
Zinc 1.8 mg
Magnesio 70 mg
Potasio 520 mg
Vitamina A 180 µg
Vitamina C 22 mg
Vitamina D 0.4 µg
Vitamina B12 0.6 µg
Folatos 40 µg
Omega-3 0.1 g

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