Coliflor al horno con patata y queso
Coliflor y patata horneadas con una pequeña cantidad de queso gratinado, una preparación vegetal sencilla y familiar.
- 45 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
- Cena
Ingredientes
Para 4 raciones
- 700 g de coliflor
- 600 g de patatas
- 120 g de queso semicurado rallado
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 dientes de ajo
- 10 g de perejil fresco
- Pimienta negra al gusto
- Sal al gusto
Alérgenos: lacteos
Cómo se hace
- 1
Precalentar el horno a 200 °C.
- 2
Separar la coliflor en ramilletes medianos.
- 3
Pelar las patatas y cortarlas en dados medianos.
- 4
Cocer o cocinar al vapor las patatas durante unos 8-10 minutos.
- 5
Añadir la coliflor durante los últimos minutos para que ambos ingredientes queden parcialmente tiernos.
- 6
Escurrir muy bien.
- 7
Colocar coliflor y patata en una fuente de horno.
- 8
Mezclar con el AOVE, el ajo picado, pimienta y una pequeña cantidad de sal.
- 9
Distribuir el queso rallado por encima.
- 10
Hornear durante 15-20 minutos, hasta que verduras y patata estén tiernas y el queso ligeramente gratinado.
- 11
Terminar con perejil fresco.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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