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Ensalada de pepino y eneldo con crema agria

Pepino en rodajas finas con crema agria, eneldo y cebolleta. Acompaña a todo en verano.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 4 pepinos
  • 250 g de crema agria
  • 4 cebolletas
  • Un manojo de eneldo
  • Zumo de 1 limón
  • 8 rebanadas de pan de centeno (320 g)
  • Sal y pimienta

Alérgenos: lacteos, gluten

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar el pepino en rodajas muy finas y salarlo 10 minutos; escurrir el agua que suelte.

  2. 2

    Mezclar la crema agria con el limón, sal y pimienta.

  3. 3

    Unir con el pepino, la cebolleta y el eneldo picados.

  4. 4

    Servir frío con pan de centeno.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 320 kcal
Proteínas 11 g
Hidratos de carbono 42 g
Grasas 12 g
Fibra 7 g
Calcio 160 mg
Hierro 2.4 mg
Zinc 1.4 mg
Magnesio 70 mg
Potasio 620 mg
Vitamina A 140 µg
Vitamina C 20 mg
Vitamina D 0.3 µg
Vitamina B12 0.5 µg
Folatos 60 µg
Omega-3 0.1 g

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