Ensalada de pollo con aguacate y frijol
Pollo deshebrado con lechuga, frijol negro, elote, aguacate y aliño de lima. Cena fría y completa.
- 40 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de México
- Cena
- Comida
Ingredientes
Para 4 raciones
- 500 g de pechuga de pollo
- 1 lechuga romana
- 300 g de frijoles negros cocidos
- 2 elotes (500 g)
- 2 aguacates
- 2 jitomates (240 g)
- Media cebolla morada (75 g)
- Un manojo de cilantro
- Zumo de 2 limas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
Cómo se hace
- 1
Cocer la pechuga 25 minutos, dejarla enfriar y deshebrarla.
- 2
Cocer los granos de elote 10 minutos y escurrir.
- 3
Mezclar la lechuga en juliana con el frijol, el elote, el jitomate y la cebolla morada.
- 4
Añadir el pollo y el aguacate en dados.
- 5
Aliñar con la lima, el aceite, el cilantro y sal.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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