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Ensalada de remolacha y arenque por capas

Capas de arenque, patata, zanahoria, huevo y remolacha rallada, ligadas con crema agria. Se monta la víspera.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 400 g de arenque en salazón
  • 600 g de remolacha cocida
  • 500 g de patatas
  • 3 zanahorias
  • 4 huevos
  • 1 cebolla
  • 300 g de crema agria
  • Un manojo de eneldo
  • Sal y pimienta

Alérgenos: pescado, huevo, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Cocer las patatas, las zanahorias y los huevos, y dejar enfriar del todo.

  2. 2

    Cortar el arenque en dados pequeños y la cebolla muy fina.

  3. 3

    Rallar por separado la patata, la zanahoria, el huevo y la remolacha.

  4. 4

    Montar en capas en una fuente: arenque y cebolla, patata, zanahoria, huevo y remolacha, con crema agria entre ellas.

  5. 5

    Enfriar toda la noche y servir con eneldo.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 480 kcal
Proteínas 30 g
Hidratos de carbono 40 g
Grasas 22 g
Fibra 7 g
Calcio 200 mg
Hierro 3.4 mg
Zinc 2.4 mg
Magnesio 100 mg
Potasio 1250 mg
Vitamina A 950 µg
Vitamina C 30 mg
Vitamina D 8 µg
Vitamina B12 7 µg
Folatos 200 µg
Omega-3 1.6 g

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