Logotipo de Comer con Sentido Común Comer con Sentido Común

Huevos revueltos con eneldo y pan negro

Huevos revueltos con mucho eneldo y cebolleta, con pan de centeno tostado.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 8 huevos
  • 4 cucharadas de crema agria
  • 2 cebolletas
  • Un manojo de eneldo
  • 8 rebanadas de pan de centeno (320 g)
  • 30 g de mantequilla
  • Sal y pimienta

Alérgenos: huevo, gluten, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Batir los huevos con la crema agria, sal y pimienta.

  2. 2

    Fundir la mantequilla y saltear la cebolleta picada 2 minutos.

  3. 3

    Volcar el huevo y revolver a fuego bajo hasta que cuaje cremoso.

  4. 4

    Añadir el eneldo fuera del fuego y servir con el pan tostado.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 420 kcal
Proteínas 23 g
Hidratos de carbono 36 g
Grasas 21 g
Fibra 6 g
Calcio 160 mg
Hierro 3.4 mg
Zinc 2.2 mg
Magnesio 70 mg
Potasio 420 mg
Vitamina A 280 µg
Vitamina C 8 mg
Vitamina D 3 µg
Vitamina B12 1.8 µg
Folatos 80 µg
Omega-3 0.2 g

¿Quieres un menú semanal completo con recetas como esta?

El planificador arma la semana entera según las alergias, dietas y gustos de tu familia, y te da la lista de la compra.

Crear mi plan gratis

Recetas parecidas