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Huevos ahogados en salsa roja

Huevos cuajados dentro de un caldillo de jitomate con chile de árbol. Se sirven con frijoles y tortillas.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 8 huevos
  • 5 jitomates (600 g)
  • Media cebolla (75 g)
  • 2 dientes de ajo
  • 2 chiles de árbol
  • 1 rama de epazote
  • 400 g de frijoles bayos cocidos
  • 8 tortillas de maíz (240 g)
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal

Alérgenos: huevo

Cómo se hace

  1. 1

    Licuar el jitomate con la cebolla, el ajo y el chile de árbol y colar.

  2. 2

    Freír la salsa en el aceite 8 minutos y añadir medio litro de agua y el epazote.

  3. 3

    Cuando hierva suave, romper los huevos uno a uno dentro del caldillo.

  4. 4

    Tapar y cocer 6 minutos, hasta que la clara cuaje y la yema quede tierna.

  5. 5

    Servir con los frijoles y tortillas.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 460 kcal
Proteínas 26 g
Hidratos de carbono 44 g
Grasas 20 g
Fibra 11 g
Calcio 170 mg
Hierro 4.6 mg
Zinc 3 mg
Magnesio 120 mg
Potasio 950 mg
Vitamina A 260 µg
Vitamina C 32 mg
Vitamina D 3 µg
Vitamina B12 1.6 µg
Folatos 190 µg
Omega-3 0.2 g

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