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Pasta con verduras y queso

Pasta con verduras salteadas y queso, una opción vegetariana sencilla y completa para el día a día.

Pasta con verduras y queso, receta terminada

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 320 g de pasta seca
  • 250 g de calabacín
  • 200 g de tomate
  • 150 g de pimiento rojo
  • 150 g de cebolla
  • 100 g de zanahoria
  • 2 dientes de ajo
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 80 g de queso semicurado rallado
  • Orégano al gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal al gusto

Alérgenos: gluten, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Cocer la pasta siguiendo las indicaciones del fabricante hasta que quede al dente.

  2. 2

    Mientras tanto, cortar las verduras en trozos pequeños.

  3. 3

    Calentar el AOVE y cocinar primero la cebolla, el ajo, la zanahoria y el pimiento.

  4. 4

    Añadir el calabacín y, posteriormente, el tomate. Cocinar hasta que las verduras estén tiernas pero mantengan cierta textura.

  5. 5

    Incorporar la pasta escurrida y mezclar bien con las verduras.

  6. 6

    Retirar del fuego, añadir el queso rallado y mezclar.

  7. 7

    Condimentar con orégano y pimienta y ajustar de sal.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 461.3 kcal
Proteínas 16.9 g
Hidratos de carbono 69.6 g
Grasas 12.3 g
Fibra 5.9 g
Calcio 198.3 mg
Hierro 1.9 mg
Zinc 2.1 mg
Magnesio 76.4 mg
Potasio 699.6 mg
Vitamina A 347.9 µg
Vitamina C 70.9 mg
Vitamina D 0.1 µg
Vitamina B12 0.3 µg
Folatos 70.1 µg
Omega-3 0.1 g

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