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Pollo al horno con papas y batatas

Pollo en presas al horno sobre papas y batatas, con limón y romero.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 1,2 kg de pollo en presas
  • 4 papas (800 g)
  • 2 batatas
  • 2 cebollas
  • 2 limones
  • 4 dientes de ajo
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • Romero y orégano
  • Sal y pimienta

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar las papas, las batatas y la cebolla en rodajas gruesas y acomodarlas en una fuente.

  2. 2

    Salpimentar el pollo y ponerlo encima, con la piel hacia arriba.

  3. 3

    Regar con el aceite, el jugo de un limón y el ajo picado; sumar las hierbas.

  4. 4

    Hornear a 200 °C durante 60 minutos, regando con el fondo cada 20.

  5. 5

    Servir con el otro limón en gajos.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 660 kcal
Proteínas 44 g
Hidratos de carbono 58 g
Grasas 26 g
Fibra 7 g
Calcio 90 mg
Hierro 3.4 mg
Zinc 3.4 mg
Magnesio 110 mg
Potasio 1500 mg
Vitamina A 900 µg
Vitamina C 50 mg
Vitamina D 0.5 µg
Vitamina B12 0.9 µg
Folatos 80 µg
Omega-3 0.25 g

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