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Milanesa napolitana con puré

Milanesa al horno con salsa de tomate, jamón y muzzarella gratinada, con puré de papas.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 600 g de nalga cortada para milanesa
  • 2 huevos
  • 200 g de pan rallado
  • 400 g de puré de tomate
  • 150 g de jamón cocido
  • 250 g de muzzarella
  • 1 kg de papas
  • 200 ml de leche
  • 40 g de manteca
  • 3 dientes de ajo
  • Un manojo de perejil
  • Orégano
  • Sal

Alérgenos: gluten, huevo, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Pasar las milanesas por huevo batido con ajo y perejil, y empanar.

  2. 2

    Dorarlas en sartén o llevarlas al horno a 200 °C durante 15 minutos.

  3. 3

    Cubrir cada una con puré de tomate, una feta de jamón y muzzarella; gratinar 8 minutos.

  4. 4

    Hervir las papas, pisarlas y mezclar con la leche caliente y la manteca.

  5. 5

    Servir la milanesa sobre el puré, con orégano espolvoreado.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 780 kcal
Proteínas 52 g
Hidratos de carbono 66 g
Grasas 34 g
Fibra 6 g
Calcio 480 mg
Hierro 5.4 mg
Zinc 7 mg
Magnesio 110 mg
Potasio 1250 mg
Vitamina A 320 µg
Vitamina C 35 mg
Vitamina D 1 µg
Vitamina B12 3 µg
Folatos 80 µg
Omega-3 0.2 g

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