Logotipo de Comer con Sentido Común Comer con Sentido Común

Postre de pan negro (rupjmaizes kārtojums)

Capas de pan de centeno tostado con azúcar y canela, nata montada y mermelada de arándano rojo. El postre que se sirve en las fiestas.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 300 g de pan de centeno
  • 80 g de azúcar
  • 400 ml de nata para montar
  • 200 g de mermelada de arándano rojo
  • Canela

Alérgenos: gluten, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Rallar o desmigar el pan de centeno.

  2. 2

    Tostarlo en una sartén con el azúcar y la canela hasta que caramelice ligeramente; dejar enfriar.

  3. 3

    Montar la nata.

  4. 4

    Montar en vasos capas de pan, mermelada y nata, y repetir.

  5. 5

    Enfriar al menos 2 horas antes de servir.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 520 kcal
Proteínas 7 g
Hidratos de carbono 62 g
Grasas 28 g
Fibra 5 g
Calcio 110 mg
Hierro 2 mg
Zinc 1 mg
Magnesio 50 mg
Potasio 280 mg
Vitamina A 320 µg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0.6 µg
Vitamina B12 0.4 µg
Folatos 30 µg
Omega-3 0.1 g

¿Quieres un menú semanal completo con recetas como esta?

El planificador arma la semana entera según las alergias, dietas y gustos de tu familia, y te da la lista de la compra.

Crear mi plan gratis

Recetas parecidas