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Sopa de tortilla

Caldillo de jitomate con chile pasilla, tiras de tortilla frita, aguacate y queso. También se le llama sopa azteca.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 8 tortillas de maíz (240 g)
  • 5 jitomates (600 g)
  • Media cebolla (75 g)
  • 2 dientes de ajo
  • 2 chiles pasilla
  • 1,2 litros de caldo de pollo
  • 1 rama de epazote
  • 2 aguacates
  • 150 g de queso fresco
  • 100 g de crema
  • 3 cucharadas de aceite
  • Sal

Alérgenos: lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar las tortillas en tiras y freírlas hasta que doren; escurrir sobre papel.

  2. 2

    Freír los chiles pasilla unos segundos, retirarlos y reservar.

  3. 3

    Licuar el jitomate asado con la cebolla y el ajo, y colar.

  4. 4

    Freír el jitomate 8 minutos en el mismo aceite, añadir el caldo y el epazote y hervir 15 minutos.

  5. 5

    Servir el caldo sobre las tiras de tortilla y coronar con aguacate, queso, crema y el chile pasilla desmenuzado.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 480 kcal
Proteínas 16 g
Hidratos de carbono 42 g
Grasas 29 g
Fibra 9 g
Calcio 280 mg
Hierro 2.6 mg
Zinc 1.8 mg
Magnesio 90 mg
Potasio 820 mg
Vitamina A 230 µg
Vitamina C 26 mg
Vitamina D 0.3 µg
Vitamina B12 0.6 µg
Folatos 110 µg
Omega-3 0.2 g

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