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Tacos de pescado estilo Ensenada

Pescado rebozado en cerveza y frito, en tortilla con col morada, salsa blanca y lima. Del Pacífico norte.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 700 g de filete de tilapia
  • 150 g de harina
  • 250 ml de cerveza
  • 300 g de col morada
  • 200 g de crema
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 12 tortillas de maíz (360 g)
  • 3 limas
  • Aceite para freír
  • Sal

Alérgenos: pescado, gluten, huevo, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar el pescado en tiras y salarlo.

  2. 2

    Batir la harina con la cerveza hasta obtener una masa como natillas.

  3. 3

    Rebozar el pescado y freírlo en aceite bien caliente hasta que dore; escurrir sobre papel.

  4. 4

    Mezclar la crema con la mayonesa y el zumo de media lima.

  5. 5

    Montar los tacos con la col en juliana fina, el pescado, la salsa blanca y lima al gusto.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 640 kcal
Proteínas 42 g
Hidratos de carbono 62 g
Grasas 26 g
Fibra 7 g
Calcio 190 mg
Hierro 3 mg
Zinc 2.4 mg
Magnesio 100 mg
Potasio 800 mg
Vitamina A 130 µg
Vitamina C 45 mg
Vitamina D 3 µg
Vitamina B12 2.4 µg
Folatos 80 µg
Omega-3 0.5 g

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