Alubias blancas con verduras
Alubias blancas estofadas con calabaza, puerro y zanahoria. Plato de cuchara vegetal.
- 130 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
Ingredientes
Para 4 raciones
- 400 g de alubias blancas (remojadas la víspera)
- 300 g de calabaza
- 2 puerros y 2 zanahorias
- 1 tomate y 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 hoja de laurel
- 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Cómo se hace
- 1
Cocer las alubias desde agua fría con el laurel a fuego suave 90 minutos.
- 2
Sofreír el puerro, el ajo, el tomate y el pimentón.
- 3
Añadir el sofrito, la calabaza y la zanahoria en dados a la olla.
- 4
Cocer 25 minutos más hasta que todo esté tierno y salar.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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