Atún encebollado con patatas
Atún encebollado acompañado de patatas, un plato sencillo inspirado en la cocina tradicional del sur de España.
- 40 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
- Cena
Ingredientes
Para 4 raciones
- 600 g de atún fresco limpio
- 600 g de patatas
- 400 g de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 ml de agua
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 10 ml de vinagre
- Pimienta negra al gusto
- Sal al gusto
Alérgenos: pescado, sulfitos
Cómo se hace
- 1
Cortar el atún en dados grandes.
- 2
Pelar las patatas y cortarlas en trozos medianos.
- 3
Cocer las patatas durante unos 10 minutos para que comiencen a ablandarse. Escurrir y reservar.
- 4
Cortar la cebolla en juliana y picar el ajo.
- 5
Calentar el AOVE en una cazuela amplia y cocinar la cebolla y el ajo a fuego medio-bajo hasta que estén muy tiernos.
- 6
Añadir el pimentón y remover brevemente.
- 7
Incorporar el agua, el vinagre, el laurel y las patatas.
- 8
Cocinar unos 8-10 minutos para terminar de cocinar las patatas.
- 9
Añadir los dados de atún durante los últimos minutos.
- 10
Cocinar únicamente hasta que estén hechos pero permanezcan jugosos.
- 11
Ajustar de sal y pimienta.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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