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Ensalada rusa

Papa, zanahoria y arvejas en cubos con mayonesa y huevo duro. Se come fría y acompaña todo.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 800 g de papas
  • 4 zanahorias
  • 300 g de arvejas
  • 4 huevos duros
  • 6 cucharadas de mayonesa
  • Zumo de 1 limón
  • Sal y pimienta

Alérgenos: huevo

Cómo se hace

  1. 1

    Hervir la papa y la zanahoria enteras, para que no se aguachen, y cortarlas en cubos parejos.

  2. 2

    Hervir las arvejas 5 minutos si son frescas.

  3. 3

    Mezclar todo frío con la mayonesa y el limón.

  4. 4

    Salpimentar y decorar con el huevo duro en rodajas.

  5. 5

    Dejar enfriar al menos una hora antes de servir.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 420 kcal
Proteínas 15 g
Hidratos de carbono 44 g
Grasas 21 g
Fibra 8 g
Calcio 100 mg
Hierro 2.6 mg
Zinc 1.8 mg
Magnesio 80 mg
Potasio 1150 mg
Vitamina A 1100 µg
Vitamina C 45 mg
Vitamina D 1.4 µg
Vitamina B12 0.8 µg
Folatos 120 µg
Omega-3 0.2 g

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