Logotipo de Comer con Sentido Común Comer con Sentido Común

Fideos con tuco

Tallarines con salsa de tomate cocida despacio con cebolla, morrón y albahaca.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 500 g de tallarines
  • 800 g de puré de tomate
  • 2 cebollas
  • 1 morrón rojo
  • 2 zanahorias
  • 3 dientes de ajo
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • Un manojo de albahaca
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Orégano
  • Sal

Alérgenos: gluten

Cómo se hace

  1. 1

    Rehogar la cebolla, el morrón, la zanahoria rallada y el ajo 10 minutos.

  2. 2

    Volcar el puré de tomate, el orégano y el azúcar, que corta la acidez.

  3. 3

    Cocinar 45 minutos a fuego muy bajo, revolviendo cada tanto.

  4. 4

    Hervir los fideos al dente y mezclarlos con la salsa.

  5. 5

    Terminar con albahaca fresca.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 560 kcal
Proteínas 17 g
Hidratos de carbono 96 g
Grasas 13 g
Fibra 9 g
Calcio 90 mg
Hierro 4.4 mg
Zinc 2.4 mg
Magnesio 110 mg
Potasio 950 mg
Vitamina A 620 µg
Vitamina C 60 mg
Vitamina D 0 µg
Vitamina B12 0 µg
Folatos 90 µg
Omega-3 0.15 g

¿Quieres un menú semanal completo con recetas como esta?

El planificador arma la semana entera según las alergias, dietas y gustos de tu familia, y te da la lista de la compra.

Crear mi plan gratis

Recetas parecidas