Logotipo de Comer con Sentido Común Comer con Sentido Común

Guiso de fideos

Fideos cocidos dentro de un guiso de carne con papa y verduras. Rinde muchísimo.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 500 g de carne picada
  • 300 g de fideos codito
  • 3 papas (600 g)
  • 2 zanahorias
  • 1 cebolla
  • 1 morrón rojo
  • 600 g de puré de tomate
  • 3 cucharadas de aceite
  • 1 litro de caldo de verdura
  • Pimentón y orégano
  • Sal

Alérgenos: gluten

Cómo se hace

  1. 1

    Rehogar la cebolla, el morrón y la zanahoria 8 minutos.

  2. 2

    Agregar la carne y cocinar hasta que cambie de color; condimentar.

  3. 3

    Volcar el puré de tomate y el caldo y sumar la papa en cubos; cocinar 20 minutos.

  4. 4

    Agregar los fideos y cocinar 10 minutos más, agregando caldo si hace falta.

  5. 5

    Dejar reposar 5 minutos: espesa al enfriarse un poco.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 620 kcal
Proteínas 34 g
Hidratos de carbono 78 g
Grasas 20 g
Fibra 8 g
Calcio 90 mg
Hierro 5 mg
Zinc 5.4 mg
Magnesio 110 mg
Potasio 1250 mg
Vitamina A 620 µg
Vitamina C 50 mg
Vitamina D 0.4 µg
Vitamina B12 2.4 µg
Folatos 90 µg
Omega-3 0.2 g

¿Quieres un menú semanal completo con recetas como esta?

El planificador arma la semana entera según las alergias, dietas y gustos de tu familia, y te da la lista de la compra.

Crear mi plan gratis

Recetas parecidas