Lentejas a la criolla
El guiso de lentejas sin carne: papa, batata, zapallo y mucho pimentón. Igual de espeso.
- 70 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de Argentina
- Comida
- Cena
Ingredientes
Para 4 raciones
- 400 g de lentejas
- 2 papas (400 g)
- 1 batata
- 400 g de zapallo
- 2 zanahorias
- 1 cebolla
- 1 morrón rojo
- 2 dientes de ajo
- 500 g de puré de tomate
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Pimentón, comino y laurel
- Sal
Cómo se hace
- 1
Rehogar la cebolla, el morrón, la zanahoria y el ajo 10 minutos.
- 2
Agregar el pimentón y el comino fuera del fuego, para que no se quemen y amarguen.
- 3
Volcar el puré de tomate y cocinar 5 minutos.
- 4
Sumar las lentejas, la papa, la batata y el zapallo en cubos y cubrir con agua.
- 5
Cocinar 40 minutos a fuego bajo, hasta que el zapallo se deshaga y espese el guiso.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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