Logotipo de Comer con Sentido Común Comer con Sentido Común

Ñoquis de papa con tuco

Ñoquis caseros de papa con salsa de tomate larga. Se comen el 29 de cada mes, con plata debajo del plato.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 1 kg de papas
  • 300 g de harina 0000
  • 1 huevo
  • 800 g de puré de tomate
  • 1 cebolla
  • 1 morrón rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 100 g de queso rallado
  • Orégano y albahaca
  • Sal

Alérgenos: gluten, huevo, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Hervir las papas con piel, pelarlas calientes y pisarlas; dejar enfriar.

  2. 2

    Agregar el huevo y la harina de a poco, amasando lo mínimo: cuanto menos se trabaja, más livianos salen.

  3. 3

    Hacer rollos, cortar los ñoquis y pasarlos por el canastito o el tenedor.

  4. 4

    Para el tuco, rehogar cebolla, morrón y ajo, volcar el puré de tomate y cocinar 40 minutos a fuego bajo.

  5. 5

    Hervir los ñoquis: están cuando suben a la superficie. Servir con el tuco y queso rallado.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 620 kcal
Proteínas 20 g
Hidratos de carbono 100 g
Grasas 15 g
Fibra 8 g
Calcio 300 mg
Hierro 4.2 mg
Zinc 2.4 mg
Magnesio 110 mg
Potasio 1400 mg
Vitamina A 280 µg
Vitamina C 60 mg
Vitamina D 0.5 µg
Vitamina B12 0.6 µg
Folatos 100 µg
Omega-3 0.15 g

¿Quieres un menú semanal completo con recetas como esta?

El planificador arma la semana entera según las alergias, dietas y gustos de tu familia, y te da la lista de la compra.

Crear mi plan gratis

Recetas parecidas