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Tarta de acelga

Acelga rehogada con cebolla, huevo y queso rallado dentro de masa de tarta.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 2 tapas de tarta (400 g)
  • 2 atados de acelga (800 g)
  • 2 cebollas
  • 4 huevos
  • 150 g de queso rallado
  • 200 g de ricota
  • 2 cucharadas de aceite
  • Nuez moscada
  • Sal y pimienta

Alérgenos: gluten, huevo, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Hervir la acelga 5 minutos, escurrirla muy bien y picarla: el agua que quede arruina la tarta.

  2. 2

    Rehogar la cebolla picada 8 minutos y mezclarla con la acelga.

  3. 3

    Agregar la ricota, el queso rallado, 3 huevos batidos y la nuez moscada.

  4. 4

    Volcar sobre la masa, tapar y sellar el borde.

  5. 5

    Pintar con el huevo restante y hornear a 200 °C durante 35 minutos.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 620 kcal
Proteínas 28 g
Hidratos de carbono 46 g
Grasas 34 g
Fibra 7 g
Calcio 620 mg
Hierro 4.6 mg
Zinc 3.4 mg
Magnesio 130 mg
Potasio 900 mg
Vitamina A 900 µg
Vitamina C 35 mg
Vitamina D 1.8 µg
Vitamina B12 1.4 µg
Folatos 200 µg
Omega-3 0.2 g

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