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Patatas a la riojana

Guiso de patatas chascadas con chorizo, pimiento y pimentón. Cuchara pura.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 1 kg de patatas
  • 2 chorizos frescos
  • 1 cebolla y 1 pimiento verde
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de pimentón (dulce o picante)
  • 1 hoja de laurel
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Alérgenos: sulfitos

Cómo se hace

  1. 1

    Pochar la cebolla, el pimiento y el ajo en el aceite.

  2. 2

    Añadir el chorizo en rodajas y rehogar.

  3. 3

    Incorporar las patatas chascadas, el pimentón y el laurel.

  4. 4

    Cubrir de agua y cocer 25-30 minutos hasta que el caldo espese.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 480 kcal
Proteínas 15 g
Hidratos de carbono 48 g
Grasas 25 g
Fibra 5.5 g
Calcio 40 mg
Hierro 2.5 mg
Zinc 2.2 mg
Magnesio 60 mg
Potasio 1200 mg
Vitamina A 80 µg
Vitamina C 45 mg
Vitamina D 0.4 µg
Vitamina B12 0.8 µg
Folatos 55 µg
Omega-3 0.2 g

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