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Pimientos rellenos de carne y arroz

Pimientos asados rellenos de ternera, arroz y verduras, un plato completo y familiar.

Pimientos rellenos de carne y arroz, receta terminada

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 800 g de pimientos rojos
  • 400 g de carne picada de ternera
  • 160 g de arroz
  • 150 g de cebolla
  • 150 g de calabacín
  • 200 g de tomate triturado
  • 2 dientes de ajo
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • Orégano al gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal al gusto

Cómo se hace

  1. 1

    Precalentar el horno a 190 °C.

  2. 2

    Lavar los pimientos, cortar la parte superior y retirar semillas y membranas interiores.

  3. 3

    Cocer el arroz hasta dejarlo ligeramente firme y reservar.

  4. 4

    Picar la cebolla, el ajo y el calabacín.

  5. 5

    Cocinar la cebolla y el ajo con el AOVE durante unos minutos.

  6. 6

    Añadir la carne picada y cocinar hasta que esté completamente hecha.

  7. 7

    Incorporar el calabacín y el tomate y cocinar unos minutos más.

  8. 8

    Mezclar el relleno con el arroz cocido y condimentar.

  9. 9

    Rellenar los pimientos sin compactar excesivamente.

  10. 10

    Colocarlos en una fuente y hornear durante aproximadamente 30-35 minutos, hasta que el pimiento esté tierno.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 499.8 kcal
Proteínas 32.1 g
Hidratos de carbono 50.7 g
Grasas 18.1 g
Fibra 6.4 g
Calcio 52 mg
Hierro 4.2 mg
Zinc 6.1 mg
Magnesio 71.4 mg
Potasio 1051.6 mg
Vitamina A 338.8 µg
Vitamina C 273 mg
Vitamina D 0.2 µg
Vitamina B12 2.6 µg
Folatos 126.9 µg
Omega-3 0 g

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