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Polenta con tuco y queso

Polenta cremosa con salsa de tomate y muzzarella derretida encima.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 400 g de polenta
  • 1,6 litros de agua
  • 600 g de puré de tomate
  • 1 cebolla
  • 1 morrón rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 200 g de muzzarella
  • 100 g de queso rallado
  • 40 g de manteca
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Orégano
  • Sal

Alérgenos: lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Preparar el tuco rehogando cebolla, morrón y ajo, y cocinando el puré de tomate 40 minutos.

  2. 2

    Hervir el agua con sal y volcar la polenta en forma de lluvia, revolviendo sin parar.

  3. 3

    Cocinar el tiempo que indique el paquete, sin dejar de mover para que no se apelmace.

  4. 4

    Fuera del fuego, agregar la manteca y el queso rallado.

  5. 5

    Servir con el tuco y la muzzarella encima, que se derrite con el calor.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 600 kcal
Proteínas 24 g
Hidratos de carbono 78 g
Grasas 22 g
Fibra 7 g
Calcio 480 mg
Hierro 3 mg
Zinc 3 mg
Magnesio 90 mg
Potasio 700 mg
Vitamina A 380 µg
Vitamina C 50 mg
Vitamina D 0.5 µg
Vitamina B12 1 µg
Folatos 70 µg
Omega-3 0.15 g

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