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Pollo al horno con patatas y eneldo

Pollo en piezas al horno con patatas, zanahoria y mantequilla de eneldo y ajo.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 1,2 kg de pollo en piezas
  • 1 kg de patatas
  • 3 zanahorias
  • 2 cebollas
  • 80 g de mantequilla
  • 4 dientes de ajo
  • Un manojo de eneldo
  • 1 limón
  • Sal y pimienta

Alérgenos: lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Mezclar la mantequilla blanda con el ajo y el eneldo picados, sal y pimienta.

  2. 2

    Levantar la piel del pollo y meter parte de esa mantequilla debajo.

  3. 3

    Colocar las patatas, la zanahoria y la cebolla en rodajas en la bandeja y el pollo encima.

  4. 4

    Hornear a 200 °C durante 60 minutos, regando con el jugo cada 20.

  5. 5

    Servir con limón.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 640 kcal
Proteínas 44 g
Hidratos de carbono 46 g
Grasas 30 g
Fibra 6 g
Calcio 110 mg
Hierro 3.2 mg
Zinc 3.4 mg
Magnesio 100 mg
Potasio 1350 mg
Vitamina A 900 µg
Vitamina C 45 mg
Vitamina D 0.8 µg
Vitamina B12 1 µg
Folatos 70 µg
Omega-3 0.2 g

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