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Pollo con champiñones y arroz

Pollo tierno con champiñones y arroz en una preparación sencilla y completa de diario.

Pollo con champiñones y arroz, receta terminada

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 500 g de pechuga de pollo
  • 280 g de arroz
  • 300 g de champiñones
  • 150 g de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 700 ml de agua
  • 10 g de perejil fresco
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal al gusto

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar el pollo en dados, laminar los champiñones y picar la cebolla y los ajos.

  2. 2

    Calentar el AOVE en una cazuela amplia y cocinar el pollo hasta que empiece a dorarse. Retirar y reservar.

  3. 3

    Cocinar la cebolla y el ajo en la misma cazuela hasta que estén tiernos. Añadir los champiñones y cocinar hasta que hayan reducido.

  4. 4

    Incorporar el arroz y remover durante un minuto.

  5. 5

    Añadir el pollo y el agua caliente. Cocinar a fuego medio durante aproximadamente 17-18 minutos, o hasta que el arroz esté en su punto.

  6. 6

    Dejar reposar 5 minutos y terminar con perejil picado.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 537.1 kcal
Proteínas 46.3 g
Hidratos de carbono 61.9 g
Grasas 10.3 g
Fibra 2.4 g
Calcio 42.1 mg
Hierro 2.5 mg
Zinc 2.5 mg
Magnesio 65.9 mg
Potasio 693.4 mg
Vitamina A 18 µg
Vitamina C 8.1 mg
Vitamina D 0.3 µg
Vitamina B12 0.4 µg
Folatos 34.3 µg
Omega-3 0 g

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