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Revuelto de zapallitos

Zapallitos con cebolla salteados y ligados con huevo, con pan al lado.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 1 kg de zapallitos
  • 2 cebollas
  • 6 huevos
  • 100 g de queso rallado
  • 8 rebanadas de pan francés (320 g)
  • 3 cucharadas de aceite
  • Sal y pimienta

Alérgenos: huevo, lacteos, gluten

Cómo se hace

  1. 1

    Cortar los zapallitos en cubos chicos.

  2. 2

    Rehogar la cebolla 6 minutos y agregar el zapallito; cocinar tapado 12 minutos.

  3. 3

    Destapar para que evapore el agua que soltó.

  4. 4

    Volcar los huevos batidos con el queso y revolver hasta que cuajen.

  5. 5

    Servir con pan tostado.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 430 kcal
Proteínas 24 g
Hidratos de carbono 40 g
Grasas 20 g
Fibra 6 g
Calcio 380 mg
Hierro 3.2 mg
Zinc 2.6 mg
Magnesio 80 mg
Potasio 800 mg
Vitamina A 280 µg
Vitamina C 30 mg
Vitamina D 2.4 µg
Vitamina B12 1.6 µg
Folatos 110 µg
Omega-3 0.2 g

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