Salmón a la plancha con patata y brócoli
Salmón a la plancha con patata cocida y brócoli, sin salsas ni añadidos.
- 30 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
- Cena
Ingredientes
Para 4 raciones
- 600 g de salmón
- 600 g de patata
- 400 g de brócoli
- 20 ml de aceite de oliva virgen extra
Alérgenos: pescado
Cómo se hace
- 1
Pelar las patatas y cortarlas en trozos medianos.
- 2
Cocer las patatas en agua unos 12-15 minutos, hasta que estén tiernas.
- 3
Separar el brócoli en ramilletes.
- 4
Añadirlo a la cocción durante los últimos 5-6 minutos, o cocinarlo aparte al vapor hasta que esté tierno.
- 5
Mientras tanto, calentar una sartén con parte del aceite.
- 6
Cocinar el salmón a la plancha, primero por un lado y después por el otro, hasta que esté hecho por dentro.
- 7
Servir el salmón acompañado de patata y brócoli, con el aceite restante repartido por encima.
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Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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