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Tarta de choclo y queso

Relleno de choclo, cebolla y queso con huevo, en masa de tarta.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 2 tapas de tarta (400 g)
  • 4 choclos (1 kg)
  • 2 cebollas
  • 4 huevos
  • 250 g de queso cremoso
  • 100 ml de crema de leche
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal y pimienta

Alérgenos: gluten, huevo, lacteos

Cómo se hace

  1. 1

    Desgranar los choclos y hervirlos 10 minutos.

  2. 2

    Rehogar la cebolla picada 8 minutos.

  3. 3

    Mezclar el choclo con la cebolla, 3 huevos batidos, la crema y el queso en cubos.

  4. 4

    Volcar sobre la masa, tapar y sellar el borde.

  5. 5

    Pintar con el huevo restante y hornear a 200 °C durante 35 minutos.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 660 kcal
Proteínas 24 g
Hidratos de carbono 74 g
Grasas 30 g
Fibra 8 g
Calcio 380 mg
Hierro 3.4 mg
Zinc 3 mg
Magnesio 110 mg
Potasio 700 mg
Vitamina A 320 µg
Vitamina C 12 mg
Vitamina D 1.8 µg
Vitamina B12 1.2 µg
Folatos 100 µg
Omega-3 0.15 g

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